SOPHROLOGIE DANS L’ENTREPRISE

J’interviens régulièrement pour de nombreuses entreprises et institutions : Onet, Le service prévention santé de la mutuelle Aésio et leurs entreprises adhérentes, Eolane, Iveco, Jaillance, Multigraph solutions, Ravioles Saint Jean, Renault, l’équipe de compétition natation valence, Danone, le service cardiologie de l’hôpital de Valence, l’association des enfants précoces, Conseil départemental de la Drôme…

Qualité de vie au travail#QVT

Atelier développement personnel, Sophrologie et entreprise

Le but de ces ateliers est de permettre aux participants de développer leurs ressources.

– Gestion du stress et des émotions

Apprendre à se détendre, prendre du recul.

– Préparation mentale

Prise de parole en public, réunion importante, entretien, challenge. Visualiser la réussite, l’objectif à atteindre.

– Lacher prise, prendre du recul

Prendre du recul fasse aux situations stressantes, lâcher-prise pour éviter l’accumulation de l’anxiété.

Basées sur des techniques de respiration, de concentration, de gestuelle et de visualisation, les séances mises en œuvre sont conçues pour être totalement en lien avec les besoins de chacun.

Déroulement d’une séance :

Les séances comprennent toujours: un temps d’échange, des exercices de respiration, (des mouvements de relaxation dynamique), une détente profonde du corps et du mental ainsi que des visualisations positives et créatives permettant le changement.

Les bénéfices

Pour l’entreprise : baisse de l’absentéisme, des arrêts maladies et des accidents du travail donc diminution des coûts, meilleure ambiance de travail, communication et relationnel facilités, performance et compétitivité en hausse, augmentation de la créativité…

Pour la personne : bien-être, confiance en soi, meilleur relationnel, efficacité et performance, motivation renforcée, bonne santé physique et psychique…